Данное устройство являет собой универсальное средство для поддержания здоровья в хорошем состоянии. Регулярная езда на велотренажерах полезна в любом возрасте, она оказывает комплексное воздействие на весь организм: укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную системы, мышцы ног, улучшает обмен веществ, повышает иммунитет и выносливость.

Кроме того, это отличное средство для расставания с лишним весом или снятия стресса и накопившейся эмоциональной усталости.

При этом можно не бояться перегрузок во время занятия. К каждому тренажеру в обязательном порядке приложена подробная инструкция, где расписаны рекомендации не только к первым тренировкам, но и к предшествующей разминке: как правильно растянуть и согреть мышцы перед занятием, поскольку в результате плохой разминки можно получить травму буквально на ровном месте.

Простейшие велотренажеры - механические с ременной системой нагружения. Величина нагрузки в них зависит от натяжения ремня и его трения о колесо-маховик. Есть также модели с колодочной системой, действие которой основано на сопротивлении тормозных колодок, прижимаемых к маховику. К главным достоинствам таких тренажеров можно отнести два момента.

Ременная система позволяет задать больший диапазон нагрузок по сравнению с магнитной. Велотренажеры данного класса сравнительно недороги и компактны, легки и удобны в эксплуатации.

Недостатками ременных велотренажеров являются сильный шум от трения ремня, а также недостаточная плавность хода, это особенно заметно при больших нагрузках (ощущение езды на велосипеде отсутствует напрочь, педали прокручиваются как бы рывками).

Что касается тренажеров с колодочной системой, то за счет очень большой массы маховика на таких моделях при максимальной нагрузке проблемы плавности движения не существует: происходит полная имитация велогонки. Основной недостаток - большая масса тренажера. Цены на них сравнимы с недорогими магнитными моделями.

В то же время они пользуются большой популярностью среди спортсменов благодаря широкому диапазону нагрузок.

Магнитные велотренажеры существенно опережают своих ременных и колодочных собратьев. По сути, это самый обыкновенный велосипед со звездочкой, цепью и ведущим колесом, только последнее заменяет тяжелый маховик.

Для создания соответствующей нагрузки под него устанавливают магниты постоянного излучения. Если с помощью специального регулятора приближать магниты к маховику, образуется момент торможения, который и именуется нагрузкой.

Ее можно варьировать путем изменения расстояния между постоянными магнитами и маховиком или величины электромагнитного поля. Ходовые качества велотренажеров улучшаются с увеличением массы маховика.

А магнитная система создания нагрузки обеспечивает плавную и бесшумную работу, помогает избежать излишнего напряжения на суставы.

По сравнению с механическими магнитные тренажеры надежнее в эксплуатации, поскольку в их механизмах меньше трущихся частей.

Кроме того, они бесшумны, имеют равномерный плавный ход, что благоприятно сказывается на суставах, с которых снимается ударная нагрузка. Есть и промежуточный вариант - магнитная система торможения с ручной регулировкой, с помощью которой можно приближать или отдалять магниты, создавая тем самым сопротивление.

Современные велотренажеры производят по новейшим технологиям, в них предусмотрено много самых разных удобств. Можно изменять высоту и форму сиденья, варьировать сопряжение с компьютером, угол наклона руля, транспортные ролики, предназначенные для фиксации ноги в педали.

Далее...