Главная
Фитнес
Оздоровительный эффект фитнеса
Разновидности фитнеса
Теория фитнес-тренировок
Фитнес в вопросах и ответах
Питание при фитных тренировках
Беговые дорожки
Гребные тренажеры
Велотренажеры
Силовые тренажеры
Эллиптические тренажеры
Практический фитнес, разминка
Развитие отдельных групп мышц
Плиометрические упражнения
Стретчинг
Пилатес
Таблицы калорийности продуктов
Обратная связь
Каталог




Бодибилдинг
Виды спорта


Велотренажеры

Бесступенчатая система регулировки позволяет менять нагрузку в широких пределах, что очень подходит для людей с разным уровнем физической подготовки.

Используемые на тренажерах компьютеры очень разнообразны. Размер их колеблется от сигаретной пачки до огромного дисплея с клавиатурой. Во время тренировки компьютер получает всего две непостоянные величины - частоту пульса и интенсивность работы. Остальные данные (вес, возраст и т. д.) вводятся с консоли управления. По специальным алгоритмам компьютеры обрабатывают информацию и выдают результат. Практически все модели велотренажеров оснащены электроникой, показывающей время, скорость, пройденную дистанцию, расход энергии (сожженные калории), частоту пульса.

Ведущие фирмы-производители оборудуют свои изделия приборами для измерения частоты пульса с точностью ЭКГ. Датчики пульса почти во всех моделях примерно одинаковые, отличаются лишь деталями. Наиболее простой и распространенный способ - на мочку уха надевают клипсу, в одной ее половине излучатель-светодиод, в другой - приемник-фотодиод. Пульсация крови изменяет свето-проницаемость тканей мочки уха, что и регистрирует измеритель. Пульс измеряется не мгновенно, а по средней величине за некоторое время, поэтому показания обновляются на дисплее через определенные интервалы. Обычно индикатором работы датчика является пульсирующее изображение сердца. Кроме того, пульс может измеряться с помощью беспроводных датчиков в области груди, затем полученные данные без использования проводов передаются на тренировочный компьютер и отображаются на дисплее, или с помощью датчиков, встроенных в ручки велотренажера и снимающих показания с ладоней человека.

Самый последний писк электронной моды - модель, которую через специальное устройство подключают к телевизору. Чем быстрее крутятся педали, тем быстрее игровая приставка воспроизводит движение машин или чего-либо еще.

Особый класс велотренажеров - велоэргометры, механизмы более сложного технического уровня. Подобные устройства позволяют точно устанавливать нагрузку в ваттах, а значит, составлять программу тренировки, максимально соответствующую уровню подготовки пользователя и цели его занятий. Как правило, в них заложено несколько программ с заранее заданными параметрами, например, тест Всемирной организации здравоохранения, кардио-программа, программа сжигания жиров или пульс-программа. В последнем случае компьютер отслеживает верхнюю границу пульса и, как только она превышена, автоматически уменьшает нагрузку. Данная функция особо необходима в программах реабилитации.

Во время тренировки на велоэргометре большое внимание уделяют контролю деятельности сердечно-сосудистой системы. Компьютер велоэргометра имеет более широкий набор функций, обеспечивая обратную связь.

То есть уровень нагрузки задает непосредственно компьютер, его интерактивная система в зависимости от индивидуальной подготовки и состояния здоровья пользователя. Обычные тренажеры выдают уровень нагрузки в весьма условных единицах, а эргометр дает абсолютно точные цифры.

Все велоэргометры оснащены автоматизированной системой электромагнитной нагрузки, которая с высочайшей точностью контролирует заданный пользователем уровень нагрузки и не допускает излишнего износа деталей. Кроме того, в них возможно подсоединение тренировочного компьютера к персональному, что позволяет максимально расширить возможности пользователя.

При выборе тренажера следует обязательно учитывать максимальную массу пользователя. Обычно она колеблется в пределах от 80-100 кг у недорогих моделей до 120-140 кг у более крупных велотренажеров. Кроме того, на велотренажерах с небольшими габаритами неудобно заниматься тучным людям.

   Copyright © 2008 Фитнес - система укрепления и поддержания здоровья